运动以后表现出腿酸的情况时，可以采取的措施为：一是局部进行按摩，有利于缓解症状；二是遵医嘱选择外用软膏进行涂抹；三是日常生活中，多注意休息。同时提醒以后在运动之前，做好热身的活动，有利于减少不舒服的表现的发生。