近期表现出站起来时膝盖疼痛症状，有可能是外伤、劳累、不恰当的姿势、风寒等造成的。平时要注意膝关节保暖，防止上下楼梯、上下坡，防止高强度奔跑、跳跃，防止久蹲久坐。可以考虑热敷、按摩、理疗，在医生指导下外用活血、止疼类的膏药。如果没有明显缓解，就需要去正规医院完善检查明确是否有膝关节骨性关节炎，甚至股骨头坏死等疾病的可能。