神经不好可以经过以下几种方法来调理，第一，心情因素，保证良好的心情和心态，防止过大的情绪波动，注意排解日常生活中的压力，同时保证充足的睡眠，可以改善精神差的状况；第二，能吃核桃等对精神有益的食品，或者服用专业的神经治疗药物，如安神宝、健脑口服液等；第三，养成一些良好的习惯，如练书法、养鸟等生活情绪，加强日常的体育锻炼。