痱子是一种因为高温下出汗过多而且不容易蒸发造成皮肤破损因此造成炎症的症状，大部分的痱子都会痒。天气炎热尽量待在室内，保持室内通风透气，多喝水，保持室内温度不要过于炎热。如果已经起了痱子，瘙痒时不要用手抓，会造成皮肤破损加重炎症，可以使用炉甘石擦拭。天气炎热饮食要以清淡为主，减少辛辣刺激食物的实用，穿衣以透气性强的棉质衣物为主。平时能喝点凉茶，例如可以买些金银花泡水喝。