咱们低嘌呤饮食中，要注意多喝水，只有这样，才能把体内多余的尿酸排出来。多吃青菜，适量水果。不要大鱼大肉，不要进食太多太甜太高热量的食物，这样容易增肥，会诱发初次痛风发作。特别是红酒，要知道所有酒精类食物都不建议食用，哪怕所谓的“药酒”。腌渍食品含盐量较高，痛风合并发生高血压的风险很高，应尽量减少盐摄入;紫菜，属于高嘌呤食物，且加工后的紫菜一般含盐量较多，应限制食用;贝类海鲜也尽量控制，比如牡蛎、鲍鱼等。久炖的汤不喝，比如炖了两三个小时的鸡汤等等，龙虾属于中度嘌呤饮食，如果可以尽量少吃。