消除痘印疤痕的方法如下5点。1、可以对局部进行适当的热敷，加快血液循环，可以促进疤痕的愈合。2、日常饮食需要增加富含维生素较多的食物，例如番茄、柠檬、橙子等。3、增加体育锻炼，提高身体免疫力、加快身体的代谢。4、可以选择缓解痘印疤痕的药膏进行涂抹。5、如果疤痕较明显就得要到正规医院进行治疗。