男性的体虚从上脏腑辨证角度来讲，主要包括肺气虚、脾气虚和肾气虚几方面。如果从阴血的角度来讲，还可以包括肝血不足，针对不同的脏器虚损症状，调理的方法也是各有侧重，比如肺气不足造成的咳嗽、短气、浮肿等问题，先要戒除抽烟的习惯，并且每天要有适当的户外活动，呼吸新鲜空气。中医讲天气通于肺，只有保持良好的呼吸才能解除肺气虚问题。若是脾气不足，要改善饮食结构，少吃辣的东西、不要喝酒，以及经常进食清淡、易消化和富含营养、高蛋白的食物，比如鸡肉、海鲜，特别是贝壳类的物质煮熟、切碎和白粥一起服用，既保证营养又能养胃，可以很好调理脾气。对于肝肾来讲主要体目前男性的生殖功能方面，要节制房事，不要房事过频造成伤害肾气。可以适当的从事瑜伽等，调理肝肾的锻炼可以调畅心神，保持心情的愉悦，再加上营养和适当运动，正常对于体虚问题可以达到很好的调节作用。