男人一天最多射2到3次，但是身体极其强壮的人可以达到七次，已经是极限了。建议要节制的进行性生活，养成规律的生活作息，戒掉不良的生活嗜好，多锻炼身体改善体质。饮食上多吃大虾、羊肉、狗肉、秋葵、山药、韭菜等食物。