中国的女性比较讲究，生产完孩子之后坐月子，坐月子确实是有一定的科学根据的。女性的产褥期规定在42天，一般坐月子是指一个月，经济条件好的可能会是两个月，产褥期是子宫复旧的关键的时刻，要注意自己的生活方式和饮食的习惯。如果月子之后会出现腰痛，可以做理疗，并且配合中药治疗，可能是腰肌劳损或者是盆腔里面的韧带的松弛，甚至一些盆底功能障碍性的疾病，这都需要配合康复理疗的，可在家自行锻炼。