造成牙龈肿痛的原因有很多，最多见的有两种，第一种是牙齿本身的疾病，例如牙周炎，牙龈炎等，第二种是吃的热气东西多了，造成上火造成的牙痛，这种情况的话，正常多喝点水，喝点凉茶就可以好起来的了，若是第一种情况的话，就要去医院看了。牙龈肿痛多数是由于牙龈炎造成的，和摄入刺激性食物、口腔不洁等因素有关，此外，也需考虑是上火的原因，和缺水、缺乏维生素等因素有关，建议平时多喝点水，按时刷牙，保持口腔清洁。