牙龈经常发炎首先应注意保持口腔清洁，学会正确的刷牙方式，饭后可使用牙线去除牙龈间隙内的食物残渣。急性炎症期间可以服用阿莫西林及甲硝唑片。平时饮食需要注意，不可以食用过热的食物和海鲜比如鱼虾等，同时尽量少喝碳酸类饮料比如可乐，雪碧，芬达等，喝饮料后要记得漱口。平时防止熬夜，保持心情愉快，加强锻炼，提高自身免疫力。每年定期检查口腔卫生，必要时洗牙。