经常烧心的人，可以准备一些花生米，当烧心的时候吃几粒，既能快速缓解烧心的症状，又没有副作用，但是要切记带着红衣吃，毕竟是生花生米，不可以食用太多，七八粒即可，当烧心的时候，如果身边有牛奶，也是不错的选择，牛奶能中和掉过多的胃酸，因此一杯温牛奶下肚，也能快速缓解烧心症状。