湿气重应从健脾、补气、补肾、化湿等方面进行调理。病人平时要清淡饮食，多吃一些健脾祛湿的东西，可以用红豆，玉米，白扁豆，山药等熬汤熬粥。同时，可经过拔罐、刮痧、汗蒸等方法进行调理，争取早日康复。症状严重者，建议去医院看看。