正常是没有帮助的，如果运动量过大或者深蹲时的动作不规范，可能还会造成腰椎间盘突出症状加重的现象，患有腰椎间盘突出，正常可以采用针灸和牵引的方法进行改善，也可以在专业医生的指导下服用药物进行治疗。深蹲只是一种健身动作，正常起不到缓解腰椎间盘突出的作用，自己尽量不要盲目进行治疗，避免造成病情加重。