在中医学里，脾虚生湿，因此治疗湿气可以采用食疗的办法，用薏苡仁、赤小豆、茯苓等健脾祛湿的中药进行煲汤、熬粥、泡茶饮；其次要注意生活方式，适当运动，不吃生冷、油腻食物，防止长时间使用冷水；也也可以采用针灸、拔罐等方法来祛除湿气。