有失眠多梦的症状，正常是和压力过大、过于焦虑、喜欢胡思乱想或者生活节奏过快等造成的神经衰弱有关系。要保持心情舒畅，可以多参加一些游泳、慢跑、快走、球类等运动，多吃一些核桃、酸枣仁、莲子、牛奶等有安神作用的食物；睡前可以听听音乐或者用热水烫脚，促进睡眠；也可以在医生的指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物。