1。多吃简单易消化的食物，如面片汤，稀饭，绿豆粥等。2。多吃消食化气的食物，如山楂，苹果，蓝莓等。3。多吃蔬菜水果，补充维生素c的食物。具有中和胃酸，促进肠胃蠕动作用。饮食选择一些柔软，4。选择藕粉，鲤鱼，青鱼的营养丰富，鱼肉较细易于消化食物。禁止油炸食物，生黄豆，奶油类食物。可以早上起床后喝一杯蜂蜜水，促进肠胃蠕动。