气虚主要表现为没有力气，对应生活中的变化是吃食物不容易消化，容易感冒，平时的时候心慌气短，有时候容易出汗，特别是头部。如果气虚必须得补益，不然影响生活和工作，可以口服补气血的药进行治疗，比如四物汤，八珍汤，四君子汤。中成药可以服用归脾丸补中益气丸，也可以适量的服用人参。饮食上要定时定量，防止吃零食，饭前尽量不吃过甜，高脂或高盐食物，避免降低食欲。