晚上跑步也是不错的一个选择，如果可以建议将跑步的时间会放在傍晚。因为从植物的角度来说，植物是在光合作用下才会产生氧气，而在夜间的话植物是会消耗氧气而释放二氧化碳的。在傍晚太阳还没完全下山的时候，这个时候的氧气浓度会是最高的。这个时候跑步，呼吸的时候所进行的氧气交换是最好的时候。晚上若是前半夜的话，氧气的浓度相对也是比较高的，如果只有晚上有时间，那么晚上跑步也是一个可以的选择。晚上跑步的时候，因为天气转冷，一定要注意保暖。