在月经期间女性可以适量食用葡萄干。葡萄干是由葡萄脱水制作而成，葡萄干的含糖量非常干是一种高营养产品，女性在经期可以适量食用葡萄干来补充血糖但是不可以食用多，血糖过多可能会造成胃酸等表现，女性在月经期间可以多吃蔬菜，还有可以多吃一些温性水果，比如说橘子，荔枝等，此外在月经期间要注意腹部保暖，不要让腹部着凉。