在来月经以前表现出胸疼的现象也是比较正常的，这主要是由于体内激素水平发生了急剧的转变，造成乳腺导管扩张，乳腺腺泡发育。这是一种正常的生理现象，不用过于担心，一般等到月经期过后就会自然的缓解。在这期间建议要保持愉悦的心情。选择纯棉材质没有束缚感的内衣。如果疼痛感比较明显，可以考虑用温热的毛巾对局部进行热敷。在此期间要做好全身的保暖工作，最好少食用一些过于油腻和辛辣刺激的食物。