月经期要注意休息及保暖，防止受凉，不吃辛辣刺激的生冷食物，避免造成月经过多，可以多吃点含铁丰富的食物，如木耳、猪肝、瘦肉、蛋黄等。其次要保持外阴部卫生，建议卫生巾2小时更换一次。月经期不可以盆浴，可以淋浴，防止同房，因为月经期宫颈是处于开放状态，同房会造成宫腔感染。月经期抵抗力比较弱，可以适当的体育锻炼，增强抵抗力。