女性月经期间激素水平发生明显变化，身体抵抗力和免疫力水平低下，盆腔内各个脏器和组织明显充血，而且此时体内前列腺素水平分泌过高，以上都可能造成女性在经期表现出腰酸背痛。所以，月经期间的女性一定要防止受凉，注意保暖，注意休息，养成规律的生活作息。清淡饮食，少吃辛辣刺激、生冷、油腻的食品。同时要保持愉快心情，适当活动促进宫内淤血排出，这些可以缓解腰酸背痛的症状。