在月经期女性抵抗力会下降，这个时候要注意保暖防止着凉。有些女性会表现出痛经症状，可以适当的喝一些红糖水。月经期间不要喝冰冻的食物，也不要吃过于刺激性辛辣的食物，吃一些温性的食物比如乌鸡白凤汤、益母草煮鸡蛋、羊肉汤、山药栗子煲猪肚、莲藕老鸭汤，对月经期间的女性会比较有益处。月经期也可以适当的吃一些温性的水果，比如桂圆干、榴莲、樱桃、人参果。