月经期间没有痛经的症状。适度吃大部分水果是可以的，但是你不可以食用得太多。例如，能吃尽可能少的冷食，如西瓜和奇异果，你能吃温暖的水果，如榴莲，荔枝，龙眼，枣，柑橘和琵琶。如果平时有痛经症状，尽量少吃水果，能喝益母草颗粒或红糖水来缓解腹痛症状，注意腹部保暖，不要感冒，这样会加重症状。