月经完后腰酸下腹坠胀，有可能是因为受到了潮湿或者是着凉等等原因导致的。需要判断严重程度，必要的时候可以到正规医院做进一步的检查，看一下有没有表现出生殖器官的疾病，比如卵巢囊肿，子宫肌瘤等等症状。在哪个月经期间需要做好防护，首先要注意保暖，防止着凉，不要吃寒凉性的食品，也不要使用凉水来洗头发，或者洗澡时候注意保暖。也要保持乐观的心理状态，防止思想压力过大，需要好好的休息，保证足够的睡眠时间。