由于抱小孩劳累或哺乳姿势不正确，或受风着凉等原因，月子里肩部疼痛。第一，注意保暖，纠正正确的喂奶姿势，防止肩关节受压，过度用力等，进行肩关节按摩，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。第二可以用热水袋热敷，或用中药包热敷，或局部物理治疗灯照射，促进血液循环，也可以缓解疼痛。还可以配合中医针灸、推拿、拔罐等外治方法，外用一些通络止痛膏，都能起到一定的缓解作用。