月子里是能吃水果的，但是如果怕凉的话，可以选择在热水里烫一下水果然后再吃。在坐月子的期间要多补充营养多休息，给身体最好的呵护。女人生产完后坐月子是非常关键的一个时期，如果月子做不好的话，可能会给身体埋下各种疾病隐患，会使身体素质变差，因此月子期间要格外注意饮食。要加强营养，多吃瘦肉蛋类。要多注意休息，不要太早下床。注意自己的个人卫生护理。更重要的是要保持心情愉悦，预防产后抑郁。