来月经期间表现出乳房疼的原因，有可能是体内激素水平异常造成的，也有可能是乳房疾病造成的，比如乳腺增生，乳腺炎等，可经过按摩或者热敷的方法进行缓解，如果持续的时间比较长，要及时就医。来月经期间要做好日常护理，经常更换卫生巾和内裤，内裤要选择棉质宽松的，并且要经常用开水煮沸并在阳光下暴晒，加强营养，不要做剧烈的运动，要适量活动，多注意休息，在月经期间要禁止性生活，防止感染。