月子过后吃红豆粥，可以补身体，红豆当中富含大量的铁质，具有滋阴补血的作用。所以，红豆也是产妇产后理想的滋补佳品。此外，月子过后适合吃鲫鱼，鲫鱼富含蛋白质，很有营养，可以增强产妇体质。而且，月子过后产妇应当适当地锻炼一下身体，坚持在产后进行一些必要的身体锻炼，可以做瑜伽，也可以多散步，多锻炼有助于快速恢复体质跟体型。