坐月子的时候，产妇机体会表现出气血亏虚的症状，这时候一定要多吃补气补血的食物，提高产妇的抵抗力，产妇在产褥期，一定要保持良好的心情，心情愉悦食欲才会增大，才能促进母体泌乳，对宝宝哺乳也是有好处的。此外在产褥期建议母乳喂养，这样可以促进子宫收缩，帮助子宫恢复到原来的状态。在产褥期也可以在家里适当的运动，这样也可以提高抵抗力。