请注意以下的生活规范:1。维持理想体重。2。保持运动的习惯。3。注意饮食安全卫生、定时定量。4。绝对禁止暴饮暴食。5。避免长时间以坐姿从事工作。6。避免过于疲劳。7。不可穿著束紧胸腹的紧身衣物。8。若有便秘症状,须积极治疗。