最近肚子老是发胀，有可能是腹部着凉造成，也有可能是消化不良，过多的食用产气的食物等原因造成，和平时的饮食不规律以及暴饮暴食等有关，可以对腹部采用热水袋的方法热敷或者是以顺时针的方向按摩，增加胃肠蠕动，促进食物消化。若是轻微的腹胀，要注意调理饮食结构，并结合适当运动进行缓解，若是严重的腹胀，建议在医生的指导下服用相关的药物调理。平时要养成规律的进食习惯，不要一次性吃的太多，防止增加胃肠负担，影响肠胃功能。要注意加强保暖，尤其是温度下降时要及时增添衣物。