更年期表现出发热出汗是正常的情况，因为卵巢功能开始衰退，体内激素水平紊乱，就会表现出潮热盗汗的情况，首先就要有个好的心态，不要过于紧张，如果症状不是很严重，可以多吃点豆制品来缓解症状，如果出汗潮热严重，可以咨询医生，在其指导下用药。平时可以适当锻炼身体，多吃新鲜的蔬菜水果，注意休息。