预防龋齿，口腔宣教非常关键，口腔宣教首先要宣传正确的刷牙方法，八式刷牙法，早中晚刷牙，每个牙刷三个面，颊面、舌面、合面，每次刷牙一般是刷三分钟。少吃酸性食物，少吃粘的或者带糖的、碳水化合物之类的食物。可以少量吃些坚果，但不能过量。坚果太硬，可以造成牙体组织缺损，长时间大量食用坚果类食物，会加重牙体磨耗。平时注意锻炼身体，多吃富含粗纤维，含有纤维水果、含钙量高的食物。