晚上饿着肚子睡觉并不很好，虽然有利于减肥，但不利于身体健康，尤其是对胃损伤较大，可能会造成慢性胃炎、胃溃疡，因此尽量防止饿着肚子睡觉。晚上可适当的少吃些清淡的食物，其对胃肠道有益，也有利于减肥，比如可适当的吃些新鲜的蔬菜和水果，也能喝些稀粥。