改变宝宝的作息习惯，可以让宝宝养成睡前上厕所的习惯，渐渐的把晚上喝奶的时间往前提，在睡前可以上一次厕所， 然后大约过了两个多小时就要喊醒宝宝 ，再让宝宝在上一次厕所，培养宝宝憋尿的时间，只有这样逐渐形成上厕所的习惯， 宝宝才能摆脱夜间使用尿不湿的习惯。此外，防止让宝宝过于劳累，不然容易尿床。这样重复多次，就可戒除尿不湿。