您是失眠症的可能性比较大，失眠常见于心理社会压力大的各年龄人群，可通过食物生活习惯改善失眠。睡前喝杯牛奶蜂蜜促进睡眠，吃一些含大枣、酸枣仁等中成药促进睡眠比如百乐眠胶囊，安神补脑液等。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。