您的这个情况考虑还是睡眠质量，不是特别好，一般来讲的话呢，都是得六点多钟醒你醒的有点儿太早了，我建议你呢，睡觉之前吃一片汤臣倍健的褪黑素调理一下你的睡眠质量。口苦的话考虑视高不太好，我建议你吃点儿还原型的谷胱甘肽片。这个是保护肝脏的。要我近期防止劳累熬夜，防止喝酒，防止生气，饮食吃着蘑菇，牛奶，瘦肉，增强体质和免疫力。