一般来说，这是因为吃多了蛋白质为主的食物，如肉、鱼蛋、牛奶等，氨基酸在蛋白质分解时会产生代谢物产生气体，产生比较重的气味。如果需要改善饮食，应当多吃新鲜的水果和蔬菜，这可以改善过度放屁的症状。此外，一些人在饮用牛奶后会表现出胃肠道乳糖不耐受、腹胀、产气过多、放屁过多、异味等表现，这时可以改喝酸奶等发酵乳制品，这样的症状就会相应减轻。