排卵日一般在下次月经来潮前14天左右。两个女人的经期各不相同。在排卵之前有一段时间称为卵泡期，在排卵之后有一段时期称为黄体期。经期的变化表目前卵泡期的变化，而黄体期则相对稳定，一般为14天。所以，用14天的下一次月经倒数法来预测排卵日是比较准确的。四可选用排卵试纸、彩超、卵泡监测等方法预测排卵日，并检测基础体温。