对腹部进行按摩，可以起到促进腹部血液循环，增加新陈代谢的作用，也是有助于减肥的。如果腹部的赘肉多，可以经常顺时针按摩腹部，双手敲击腹部也是可以的。但是最有效的方法应当是进行适当的体育运动并且控制饮食，选择少油少糖的食物，不要暴饮暴食。饭后站立半小时，饭后一小时进行俯卧撑，仰卧起坐，跳绳，转呼啦圈等运动。