拉肚子的时候可以适当的吃一些水果，但是千万不要过多，不然会导致肠胃负担，加重拉肚子的症状，而且在吃的时候尽量是加热一下，不要直接吃凉的。主要是因为拉肚子的情况正常和肠胃方面有一定的关系，或者是消化不良导致的，因此对于一些生的凉的冷的东西又尽量少吃。这个时候可以多喝一些热水一点，在平时所吃的食物中要注意，不要太硬，不要太油腻了，不要太难消化，如果拉肚子持续时间很长的话，没有好转需要及时的看医生。