忧郁可以看一些正能量的书,主要是关于心理方面的书籍,可以从心理上进行疏导来改善抑郁的症状。抑郁很有可能是由于心情受到了打击,或者是长时间不良的情绪等原因所致,很有可能会导致抑郁情绪的产生。如不及时治疗,极有可能有自杀倾向,要尽早摆脱抑郁,以利于身体健康。