抑郁症的自我测试，首先可以通过抑郁自评量表进行评定，首先推荐大家用PH9健康量表，这个表可以通过九个问题初步测算出自己是否有抑郁症，还有抑郁症的严重程度。一般中到重度抑郁，建议看心理卫生科，有的患者需要服药治疗。另外一个自我测试可以做宗式抑郁自评量表，同样也是通过一系列的问题评估患者的抑郁症是否存在，以及严重程度。中重度抑郁症者，以上健康科普知识仅供参考。建议看心理卫生科。