抑郁症前期的表现有睡眠不好、食欲下降等症状。同时患者还会存在容易发脾气和过度贬低自己的现象，有的患者还会存在精神方面的表现，比如注意力不集中，或者是记忆力减退等症状。可以在医生的指导下服用抗抑郁的药物进行治疗。在治疗期间要多参加户外活动，可以多和朋友以及亲人进行沟通交流，能够有效的缓解病情，饮食上要以清淡为主。