打了无痛分娩一般需要根据肚子发硬和轻微的疼痛来正确的用力，同时也要根据胎心以及宫缩的力度在医嘱下正确的用力，才有利于减少撕裂的程度。在生完孩子后，在排尿之后才能正常的饮食，可以适量的吃些软烂的东西，有利于身体更好的吸收营养，同时也要注意身体的保暖，避免风寒侵入。