手臂肌无力多数是因为劳累过度、用力过久造成的，也有可能是受凉、颈椎疾病、肩周炎等因素造成的。缓解方法具体包括以下几点，第一、可以用热毛巾或者热水袋敷一下手臂肌肉，促进血液循环。第二、可以均匀的涂抹红花油于手臂肌肉，均匀的涂抹有利于吸收，缓解症状。第三、饮食上多吃碱性食物来缓解症状，例如海带、蔬菜和水果等。