手腕扭伤后，首先要到医院进行检查，看是否有骨折或错位现象，然后进行对症处理。如果没有骨折，可在扭伤的12－24内进行冰袋冷敷，手腕要进行制动，可服用一些活血化瘀的药物进行治疗。病人平时可做一些适当的康复训练，有助于手腕相关功能的恢复。在平时日常生活中可佩戴护腕，近期防止重物，饮食上多食一些含钙的食物。