手抽筋一般要对症治疗，不过正常表现出这种情况，可以使用反关节拉伸肌肉的方式缓解肌肉痉挛，从上到下反复按摩痉挛的肌肉几分钟。在平时可以补钙，建议多喝一些骨头汤，或者是喝牛奶。若是缺镁，可以补充含镁多的食物。情绪激动过度造成，可以经过平稳情绪，调整呼吸节律，缓解症状。